Gruppe Klinik

Lerne die Nordic Walking Technik in der Sonne! Zusammen mit einem qualifizierten Lehrer und unter Verwendung der offiziellen Nordic Walking-Stöcke.

Nimm an einem unserer wöchentlichen Kurse in Albufeira oder Mexilhoeira Grande teil. In 10 Kursen lernst du alles über die Technik des Nordic Walking und wie du die Vorteile dieser tollen Sportart nutzen kannst.

Am Montagmorgen wandern wir durch das Naturschutzgebiet Ria de Alvor und Quinta da Rocha. Wir beginnen und enden an unserem Büro in Mexilhoeira Grande. Freitagmorgens beginnen und enden wir bei Hotel Alto da Colina in Albufeira und wandere durch die Täler rund um das Vale de Navio.

Beide Routen sind etwa 6 km lang und führen über gut begehbare und überwiegend flache Wege. Die Kurse werden von einem qualifizierten Nordic-Walking-Trainer geleitet und beginnen mit Aufwärmübungen und spezifischen Übungen. Wir beginnen um 10:00 Uhr und enden um 12:00 Uhr.

Alles, was du mitbringen musst, sind bequeme Schuhe (Turnschuhe/Tennisschuhe oder Wanderschuhe), bequeme Hosen, 1 oder 2 dünne Hemden, eine Flasche Wasser und für die Zeit nach der Wanderung einen dünnen Pullover.

Erforderliches Mindestmaß an Fitness nº 1/2, Schwierigkeit B.